Die vergangenen Monate waren für viele belastend. Vielleicht auch für dich. Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun! Hier erfährst du kurz und kompakt, was du selbst tun kannst, damit es dir wieder besser geht.

Weitere Infos zum online-Selbsthilfe-Programm der Donauuniversität Krems in Zusammenarbeit  mit der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie der medizinischen Universität Wien findest du hier:  www.istokay.at

Die Tipps der Experten sind verständlich erklärt und helfen mit ersten, leicht umzusetzenden Schritten, die Probleme wieder in den Griff zu bekommen.